为拍《摔跤吧 爸爸》增肥后减重 素食男神阿米尔·汗已刷屏
摔跤吧！爸爸
导读
有人把阿米尔·汗比作印度的刘德华，但他明显走得更远——你很少见到这样的演员，几乎每一部作品就能改变一个国家。勤恳做事，善良为人。他用自己作为公众人物的影响力，把光照向阴暗角落。
印度男神阿米尔·汗为新片增肥减肥的故事最近已刷屏。
但这部新片关于什么你知道么？
早在几年前， 阿米尔·汗就曾被美国《时代周刊》，两次评选为全球 100 位最具影响力的人（100 Most Influential People In The World）。
是什么样的电影，
能让印度电影院里的观众
在国歌响起时全体自发起立，
掌声经久不绝？
是什么样的电影，
能让印度四个邦
为了向女孩致敬而为该片票房免税？
摔跤吧！爸爸
Dangal
在依然存有严重性别歧视的印度，这部《摔跤吧！爸爸》（Dangal）讲了一个摔跤王爸爸，培养自己女儿一路成为冠军的故事！
作为男主的阿米尔·汗，就是为出演这个角色而增肥减肥。更令人钦佩的是，他每一部影片都在叫好叫座之余，引领社会进步意识，这才是国宝级的电影明星吧！
在中国的豆瓣网上，Dangal一片口碑爆棚，评分高达9.6分!
演什么就要像什么。电影里，阿米尔·汗饰演一位错失金牌、遗憾退役的国家摔跤手。
为了完成这个夙愿，没有儿子的他，奋力打破印度对女性不公平的桎梏和严重偏见，把自己的女儿培养成了优秀的摔跤手。
汗水与泪水齐飞。
剧里的角色不轻松；剧外，阿米尔·汗同样在拼命。
“父亲”这个角色经历了19岁、29岁和55岁三个年龄段：稚嫩的少年、健壮的青年和肥胖的中年，容貌与身材，跨度相当大，而三个年龄段，都由阿米尔·汗一个人出演。
本来，染个头发、贴个假脂肪，观众也不好苛责什么。但阿米尔·汗偏偏拒绝这种“假”。
他非要实打实地来：“只有成为一个胖子，才能真正体会胖子的感受。”
为了演好55岁身体发福的“父亲”，阿米尔·汗彻底放松，每天都在狂吃许多高热量、高脂肪的食物。
“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，这些几乎每天都吃。”
拍电影《未知死亡》时，他还是一身健壮、8块腹肌的标准型男。
而刻意增重到97公斤之后，他俨然变成了一个大腹便便的中年大叔。辛苦练出来的好身材全被毁掉。
不只是外表，连身体机能都在变差。
曾经那么活力四射的人，如今却连做一些简单的动作都困难。
别说练习摔跤，弯腰穿袜子这样的小事，都让他停下粗喘一阵子。
“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来的方式全变了样。”
但也正是这样的“自讨苦吃”，阿米尔·汗才能把一个胖子的动作细节做到最大程度的真实。
没有人要求他这样做，他却觉得非做不可。
对于“一个演员的自我修养”，有人心里毫无底线，有人却把准绳设得很高。
这还不算什么，更苦的在后面。
中年部分拍完，他要继续拍青年，一个摔跤手最健壮有力的时候。（虽然拍摄的顺序可以换，但米叔要求先胖后瘦，他也怕自己没有动力减肥～）
中间数次挣扎，数次想放弃，都被他咬紧牙关挺了过来。
一个人痛苦地以头抵墙，双拳握紧，和自己反复对抗。
然后一遍遍说服自己，站起来，像个男人。
50多岁的人（是的，看不出来米叔的真实年龄吧），一旦决心下定，比20多岁的年轻人还癫狂。
最开始，由于体重过重，他在健身房使用跑步机和杠铃时都显得特别吃力。
三个月后，不再需要教练的帮助，肌肉渐渐显形。
五个月后，他不仅减掉了50斤赘肉，练出了八块腹肌的魔鬼身材，还学会了标准的摔跤技巧，成了一名合格的摔跤手。
真正的演员，是把戏当人生来过的。一步一跬，不敢有半点马虎，也未曾有丝毫懈怠。
先暴增28公斤，体脂高达37%，接着又花了5个月爆减50斤，体脂锻炼到只有9.6%。
这样突然的暴肥暴瘦，对身体的伤害有多大，阿米尔·汗当然知道。
但为了喜欢的角色，他心甘情愿。
就像电影里的一句台词：奖牌不会长在树上，得努力争取，得下功夫，得有激情。
而好的口碑，也从来不是靠炒作、颜值、绯闻，而是靠“台上一分钟，台下十年功”获得的。
这样的勤奋和赤诚，阿米尔·汗有过很多。
拍《未知死亡》时，人们都惊诧于他近50岁还有这样一身健康的肌肉，却不知道这是他经过高强度训练后的完美身材。
拍《幻影车神》，他演一个杂技演员。当时已经49岁，却还是经历了长达两年的魔鬼训练，终于塑造了9%的体脂。
带着这股励志，
吃素、环保、爱地球。
提起阿米尔汗，
你可能首先想到的是他的
《三傻大闹宝莱坞》
轻松爆笑中夹杂点小感动，
2009年出演这部电影时，
当时他四十四岁。
根本不像对不对？
《地球上的星星》，要打破所有人对特殊儿童——读写障碍症的偏见。
《我滴个神啊》，在宗教大国里拷问宗教禁忌话题。
有人把阿米尔·汗比作印度的刘德华，但他明显走得更远——你很少见到这样的演员，几乎每一部作品就能改变一个国家。
同时，他还是世界自然基金会“地球一小时”活动的印度区大使。
如今阿米尔·汗是一位严格素食者，
他舍弃了鱼、鸡、肉、蛋类、
以及奶类及其制品，
转向Vegan（严格素食）的健康生活。
而且阿米尔·汗，
在电影《Dangal》中饰演，
一位素食摔跤选手。
现在已经吃素的他更符合这个角色了。
让阿米决定吃素的原因，是他的妻子Kiran Rao为他播放的一部影片《餐叉胜过手术刀》（Forks Over Knives），讲述了改变饮食可以远离15种可能导致死亡的最常见疾病，让他了解到如何从根源上改变，获得更好的生活。
Vegan纯素不仅是不吃肉，而且严格避免所有动物成分相关产品，因此，阿米尔·汗也决定不吃牛奶、印度酥油(ghee)、印度奶酪(Paneer)以及和印度奶酪一样由牛奶制成的印度点心，也放弃了他曾最爱的凝乳(curd)制品。（看来~说到做到的超强毅力和执行力也是男神必备品质啊！）
阿米尔·汗说，虽然他和妻子成为Vegan，但孩子可以自己决定要吃什么。不过阿米尔·汗希望，在孩子日后的成长过程中，能够自然的引导他转为Vegan饮食。
“演员”之外，他做的事，才是真正让人肃然起敬的原因。
豆瓣上，一档叫《真相访谈》的印度节目，评分意外高。
《时代周刊》把这个节目称为“印度的良心”。
而这个节目，是阿米尔·汗构思、编导、主持的。
人们不解：一个演员，犯得着操国家总理的心吗？
阿米尔·汗是这样回答的：
一方面，印度在崛起，蒸蒸日上，作为一个印度人，我感到高兴和自豪。但是，在社会中还有很多令人心酸的事实，我们却对此熟视无睹。
这些苦难，让我深感不安和哀伤。
有时我会想，干嘛要去思考这些与我无关的事情呢？我的生活幸福美满，别人的苦难与我何干呢？
但是它确有干系。
因为我也是这个社会中的一份子。一连串的事情把你我和社会的每一个人都联系在一起，一呼一吸中，体会心中的共鸣。
这是他说在节目开头的话，这也是他的初衷。
一直以来，他的梦想都很简单，也很“傻气”：用电影里的故事去影响社会，以及别人的人生。
《我的个神啊》里，他质疑宗教的盲目造神；
《自杀现场直播》里，他抨击媒体传播的真实性；
《三傻》里，他对抗充满顽疾的教育制度；
《芭萨提的颜色》，他大胆讨论国家体制；
而这部《摔跤吧！爸爸》，更是借“父亲”之口，对深受歧视的印度女性说：
“不是男人选她们，我要她们选男人。”
如果说，认真演戏只是一个演员的本分，那么，怀有让这个世界变好的热望和努力，才是一个演员真正的良心。
在电影界近30年，作品众多，荣誉无数。
但谈起自己半生最大的成就时，阿米尔·汗却说，是这部《真相访谈》。
五年的制作时间，严谨的社会学研究方法，前期大量的采访、抽样、调查、统计。
“我不责难任何人，不中伤任何人，也不制约任何人。现在让我们一起踏上旅程，一起去寻找、去发现、去学习、去分享，一起去揭开这些难题的谜底。”
他说：“我想去治愈大众。”
让人们从蒙昧中睁开眼来，就像叶子从痛苦的蜷缩中用力舒展。
因为说真话，他得罪过一些权势：遭到多次死亡威胁；汽车被迫换上了防弹玻璃；甚至有人叫嚣让他滚出印度。
但也因为说真话，他被请到国会讲演，并最终推动了保护儿童法案的通过。
节目里，说到动情处，这个男人会泪流满面。没有人怀疑里面有作秀的成分，因为它直指人心。
“功成名就了，生活也很美满，那些苦难你装没看见，好像也没什么；你不去做这些，也没人会说什么，大家还是会喜欢你，看你的电影。可是不行啊，要去做这些。”
不做的话，心里会不安。
行文至此，突然想起一个老旧过时的词，形容阿米尔·汗最恰当。过时，是因为在如今这个利己主义横行的时代，已经没有人可以配得上它。
那就是“德艺双馨”！
勤恳做事，善良为人。用自己作为公众人物的影响力，把光照向阴暗角落。
他那种勇气和担当，极少在其他“明星”身上看到过。
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